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泰国试管婴儿-促排前好习惯可以改善卵子质量

当前位置:思普乐美国 > 试管百科 > 泰国试管百科 > 作者: [db:作者] 时间:2024-06-17 18:26    人气:

卵子作为构成受精卵的关键部分,其质量对胎儿发育起着决定性影响。

在女性的整个生育过程中,卵子的数量与质量都极为关键。

首先,要了解卵子的数量情况。每位女性出生时约有 200 万颗卵子,但并非所有都能成熟,在生育年龄段,每月仅有一批卵泡中的一颗优势卵泡能成熟并排出,其他则会逐步消亡,女性一生仅有约 400-500 个卵子可发育成熟且有机会成为受精卵,所以卵子质量对成功怀孕意义重大。
接着,讲讲如何判断卵子质量。主要可通过 B 超监测、看卵泡直径大小、观测排卵前的 E2 峰以及月经前的分泌物状况。B 超可精确知晓卵泡发育情形;卵泡直径处于 16mm-22mm 为成熟状态;排卵前的 E2 峰能体现卵泡颗粒细胞的分泌水平;月经前有透明且粘性的分泌物则表示雌激素分泌良好,往往卵子质量较高。
下面是提高卵子质量的五大生活习惯:
其一,选择恰当的备孕年龄,女性最佳生育年龄段为 23-30 岁,随着年龄增长,卵子质量会逐渐降低,故而应尽早规划生育事宜。

其二,调整饮食习性,要戒烟戒酒,多吃如黑豆等豆制品以补充植物雌激素“大豆异黄酮”,同时多食用富含铁元素的食物以弥补经期铁元素的流失。

其三,避免熬夜,熬夜会扰乱生物钟和内分泌环境,对卵巢功能产生不良影响,所以保持规律作息对卵子质量非常重要。

其四,维持合理体重,女性体脂率应保持在 22%-25%之间,过瘦或过胖均会影响卵子质量,要保持正常的体重和 BMI。

其五,在经期期间避免性生活,因为这会直接影响卵子质量和女性健康,应杜绝经期同房。
总之,在生活中要进行适当的锻炼来增强体质。另外要注意不要久坐,久坐不利于盆腔的血液循环。生活方式要保持健康,戒烟戒酒,不熬夜。最重要的是,不要对怀孕这件事有压力,放松心情,卵子质量对成功妊娠的影响极大。通过上述选择合适备孕年龄、调整饮食习惯、避免熬夜、保持合理体重、避免经期性生活这五大生活习惯,可有效提升卵子质量,增加成功妊娠的几率。


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