沙欣·格迪尔博士表示，良好的心态是维持身体内分泌平衡和生殖系统功能的必要条件。积极、乐观、坚韧的心态对于提高试管成功率也具有不可估量的作用。

格迪尔专家从业25年，具备丰富的生殖内分泌与不孕不育治疗经验，同时也拥有心理学学士学位，并发表了多篇权威文章。他认为人体生理与心理状态之间存在着密切的关系。

当人体处于紧张、焦虑或高压力状态时，会释放一系列的应激激素，如皮质醇、肾上腺素等。这些激素异常升高会影响机体的内分泌水平，导致大脑皮层无法正常分泌激素，使下丘脑—垂体—卵巢轴反馈调节机制异常，从而导致卵泡无法正常生长发育，影响促排效果，降低获卵率。女性内分泌失调还会使血管长期处于收缩状态中，致使子宫肌肉收缩紊乱、血流异常，干扰卵巢功能和子宫内膜的容受性，进而影响囊胚着床和发育，降低试管成功率。而积极的心态能够促进身体释放有益的神经递质和激素，如内啡肽、多巴胺等，以调节免疫功能、改善血液循环，为囊胚发育提供更适宜的环境。

所以沙欣·格迪尔专家建议生育需求者在赴美试管前舒缓心理压力，保持良好的心态。对此，生育需求双方可以学习并实践一些情绪管理技巧，如深呼吸、放松训练、冥想等，以在紧张或焦虑时能迅速调整情绪状态。生育是夫妻双方和一个家庭的事情，丈夫应多关心体贴妻子，共同承担，给予其鼓励、支持。亲朋好友也应像后盾一样，让他们感受到爱与祝福。

此外，生育需求双方也可通过保持规律的作息、均衡饮食和适量运动来保持身心健康。

避免熬夜：睡眠与内分泌水平有密切联系。长期熬夜会使女性月经周期变得不规律，出现异常，甚至影响卵泡发育，造成排卵障碍，还易导致卵巢功能早衰、多囊卵巢等。对男性来说，长期熬夜会使精子活性与质量受到损害，精子畸形率增加，进而影响试管助孕。所以，专家建议生育需求双方保证规律作息，不熬夜，每天确保有充足的睡眠，以调整内分泌水平，缓解紧张情绪，促进新陈代谢，以提高卵子、精子的质量。

健康饮食：建议以清淡饮食为主，少食多餐，可多食用一些抗氧化的水果蔬菜，如草莓、蓝莓、西红柿等；多吃高蛋白、高纤维的食物，如鸡蛋、牛奶、豆类等；忌吃生冷、油炸、刺激性的食物，减少或者不喝含咖啡因的饮料。女性可吃一些有助于养护子宫的食物，如胡萝卜、玉米、花生等，还可每天服用400-600毫克的辅酶Q10，它能激活人体细胞和细胞能量的营养，可对卵巢起到很好的养护作用，有助于提高卵子质量。男性可食用一些补精养身的食物，如鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼、芝麻、花生仁和核桃等，帮助提高生精能力，增强精子的活动能力，还可服用男宝胶囊来恢复肾动力、增强体质、促进调节内分泌水平和免疫系统，改善精子数量、质量、形态和活力，降低精子DNA碎片率。

适当运动：健康的身体是试管顺利开展的前提和重要保障。长期不运动，会使人出现焦虑、状态不佳的情况。所以HRC专家建议生育需求双方在开展试管周期前加强锻炼身体，提高身体素质和自身免疫力，帮助改善身体状况，促进血液循环，增加血液中的含氧量，提升精卵质量。同时女性坚持有氧锻炼，可以提升子宫的肌肉伸缩能力，保持肌肉的灵活性和弹性，为妊娠做好准备。

格迪尔专家表示，希望通过此次见面会，帮助更多计划生育者了解试管婴儿技术，让更多人能选择适合自己的助孕方案，实现生育心愿。在此次公益答疑会中，与会者可与专家一对一免费私密交流。无论是关于生殖疾病的疑问，还是试管方案的困惑，格迪尔医生都将做出细致解答。

此外，思普乐会给予选择每个选择HRC助孕服务的家庭以实质性的支持，即参与本次格迪尔医生1V1问诊的来宾，将获得2000美金的医疗费用减免福利。

答疑会时间地点如下：

北京场  9月7日 （AM: 9:00-12:00  PM:13:00-18:00）

9月8日 （AM:9:00-12:00）

成都场  9月10日（AM:9:00-12:00   PM:13:00-18:00）

深圳场  9月12日（AM:9:00-12:00   PM:13:00-18:00）

上海场  9月14日（AM: 9:00-12:00  PM:13:00-18:00）