秋风一吹狂打喷嚏？

别硬扛！

教你几招舒服过秋天

秋天一到，你是不是也开始"阿嚏"个不停？鼻涕像关不住的水龙头，眼睛痒得想抠出来？别担心，这不是你一个人这样！咱们今天就来聊聊怎么对付这个烦人的秋季过敏。

秋天为啥容易过敏？

简单说就是：杂草花粉+霉菌+屋里的灰尘联手搞事情！

• 蒿草、葎草这些杂草专门在秋天撒花粉

• 落叶多了潮湿发霉，霉菌孢子飘得到处都是

• 天冷了不开窗，家里尘螨、宠物毛屑越积越多

四招教你轻松应对

躲着点过敏原

• 出门前看下天气APP的花粉预报，浓度高的日子少出门

• 早上10点到下午4点花粉最活跃，这段时间尽量待在室内

• 出门戴个口罩，普通口罩就能挡掉大部分花粉

• 回家赶紧换衣服洗脸，鼻孔里藏的花粉洗掉就不难受了

把家里变成"安全区"

• 经常用湿拖把擦地，花粉不会飞起来

• 天气好时趁早开窗通风，中午就关上

• 被子枕头经常晒一晒，尘螨最怕太阳了

• 卫生间的边边角角保持干燥，不让霉菌长出来

用药也要讲技巧

• 别等严重了再用药：感觉季节到了就提前准备

• 鼻喷剂比口服药更直接：往鼻孔一喷就能缓解鼻塞

• 眼药水对付眼睛痒：选抗过敏的，滴一下立马舒服

• 找医生最靠谱：不要自己乱买药，让医生帮你选

吃好睡好身体好

• 晚上别熬夜，睡够了免疫力才会强

• 多吃新鲜蔬果，维生素C是天然抗敏药

• 没事散散步做做操，身体强壮了就不容易过敏

什么时候该看医生？

如果出现这些情况，别自己硬扛了：

记住啦！

过敏不是病，扛着真要命。提前预防比事后吃药管用，小小措施就能让整个秋天过得舒舒服服。今年试试这些方法，告别"红鼻头""泪汪汪"，享受美好的秋日时光吧！

～祝大家都能呼吸顺畅，享受金秋～

- 关于我们-

文字：陶柠

文字：王娜

初审：苏琼

终审：赵琰