“早C晚A、医美续命、冻卵防身”——当代都市丽人的三大刚需。

昨晚刚打卡热玛吉，今早一句“下周进周促排”，瞬间让人原地裂开：

脸还在发烫，卵巢却要上战场？到底谁先谁后、冷静期几天、会不会“美貌和卵子双翻车”？

别慌，这篇直接把医美项目与冻卵/促排的“安全期日历”甩给你，照着抄作业，颜值和生育力两手抓，再也不用在医院和美容院之间疯狂仰卧起坐！

先上结论

• 想促排/冻卵：提前3个月停掉一切“破皮见血”or“高温暴击”的项目。

• 刚打水光：至少等2周再进周促排。• 刚做完热玛吉：至少1个月后，等筋膜层“冷静”了再去见生殖医生。• 玻尿酸、肉毒素、刷酸……都有各自的冷静期，下文直接背口诀。

——太长不看版时间表——（建议截图保存，换手机也别丢）

水光针：2周

光子/皮秒/激光：7-14天

热玛吉/超声刀：1个月

交联玻尿酸（隆鼻、下巴）：3个月

肉毒素：1个月

刷酸（果酸/水杨酸焕肤）：10天＋

任何开刀/线雕/溶脂：至少3个月

01

为什么医美和促排会打架？

简单粗暴一句话：促排时卵巢被“打鸡血”，雌激素飙升，身体处于高炎症、高凝血、高敏感状态。

如果皮肤/筋膜还没从医美创伤里恢复，就可能出现• 红肿期延长，色沉加重（激光、刷酸类）• 玻尿酸移位、肉毒素弥散（注射类）• 取卵穿刺+射频热损伤叠加，导致面部水肿难消（热玛吉类）

所以，医生才会要求“冷静期”。

逐项拆解

水光针

• 创伤级别：★☆☆（只破皮，不动骨）• 冷静理由：千针万孔=皮肤屏障暂时“塌方”，促排时激素一高，爆痘、泛红风险 up。• 安全期：打完第 14 天后再抽血进周，稳妥。

光子嫩肤 / 超皮秒• 创伤级别：★★☆（表皮微剥脱+光热效应）• 冷静理由：术后 3-7 天是结痂爆皮期，激素波动会让色沉“雪上加霜”。• 安全期：最后一次治疗起算 7-14 天，等脸上红褪光。

热玛吉 / 超声刀• 创伤级别：★★★（筋膜深层热损伤）• 冷静理由：射频后 1 个月胶原才进入重建高峰，此时若再被促排药物刺激，水肿+疼痛 double kill。• 安全期：整整 30 天，一天都别省。

玻尿酸• 交联型（鼻梁、下巴）：3 个月——让填充剂与组织“长牢”，否则促排时面部浮肿容易“跑偏”。• 非交联型（水光里的小分子）：2 周即可，代谢快。

肉毒素• 冷静理由：1 个月内是弥散高峰期，如果刚好促排+雌激素暴涨，有人会出现表情不对称。• 安全期：30 天。

刷酸（果酸/水杨酸焕肤）• 冷静理由：剥脱后表皮薄成“保鲜膜”，促排期激素飙升，敏感肌直接红成关公。• 安全期：掉完屑、长好皮——通常 10 天起步，保险一点 2 周。

02

促排期的反向操作

✔ 卵巢进周以后，原则上不再新增任何医美项目，直到取卵后第一次月经干净。

✔ 如果取卵后想“犒劳自己”，也先让皮肤休息 2 周，再安排光子、水光这类轻医美。

冻L前 3 个月还能做什么？

• 吃：每天 1 个鸡蛋 + 200 g 深海鱼（omega-3 卵子最爱）• 动：把帕梅拉换成刘畊宏散步版，心率 < 120 的温和有氧• 睡：23:30 前上床，熬夜真·杀卵• 情绪：把“莫生气”设成手机壁纸，暴躁会吓跑优质卵

最后幸孕天使想说：

医美是“即时 buff”，卵子是“长期存档”。狠人都懂：先给卵巢一个安稳环境，再折腾脸，才是真的时间管理大师。

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